Tips til vinterbaderen

Start langsomt op. Begynd sidst på året så kroppen langsomt vænner sig til det kolde vand. Gå roligt ud den første gang og ophold dig i maksimum ét minut i vandet.

Bad aldrig alene

Følg baderådene. Kend stedet hvor du hopper i og strømforholdene samt sørg for at være et sted, hvor det er let at komme op fx ved hjælp af en god og stabil stige.

Spørg din læge, hvis du er tvivl om dit helbred er klar til vinterbadning

Få en badeven. Det er for farligt at vinterbade alene. Du kan få krampe i benene og opleve at blive svimmel, fordi blodkarrene i hjernen trækker sig sammen og blodtilførslen i hjernen falder ved mødet med det kolde vand.

Undgå at få hovedet under vandet

Undgå vinterbadning, hvis du lider af hjerte-kar-sygdomme. Er sygdommen velbehandlet anbefales at  spørge lægen til råds først, inden du kaster dig ud i det kolde vand.

Gå i vandet ved en stige eller trappe

Læs mere

Kong Hans Vinterbadere

Vil du være med? Eller følge os?

M: ​konghansvinterbader@gmail.com
T.: xxxxxx
Kong Hans Vinterbadere holder til ved 
Skjern Bådehavn,
Petersmindevej
6900 Skjern

Kong Hans Vinterbadere
Skjern Bådehavn
Petersmindevej
6900 Skjern 

konghansvinterbader@gmail.com